Entrainement

Jeudi 1 octobre 2009

séance d'entrainement

Qui a dit que l'ont s'amusent le mercredi ?

Par Ecole de cyclisme de Fontaine
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Samedi 8 août 2009

suite que faites vous......

Rien ne l'arrête, après l'Isoard........

Gabriel a escaladé la mythique montée au 21 virages.....

Quel sera le prochain défis ?

Par Ecole de cyclisme de Fontaine
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Mercredi 5 août 2009

Suite que faites vous.......

Aujourd'hui pour Flavien et Lucas sortie VTT.

Le cadre, le lac du Montenard, la sortie, les passerelles du Drac....

Après 5 KM de chemin large et presque plat, on traverse la première passerelle.

La passerelle de l'Ebron, qui nous permet de traverser le coté du lac ou se jette ce ruisseau....

Ensuite on emprunte un petit chemin qui serpente dans une belle forêt de sapins. Ca monte régulier et une petite pause s'impose.....

On peut distinguer la passerelle et le lac baigné sous le soleil.

Dix kilomètres plus loin, la deuxième passerelle, celle qui emjanbe le Drac.

Elles permet d'accéder à la plage de Sahel, et pour les promeneurs à pied d'emprunter le bateau de la Mira.

La passerelle dans le fond avant la plage du Savel.

Pas le temps de se baigner et retour par le même chemin......

Avec une grosse montée en poussage à la sortie de la passerelle du Drac.

Le lac dans le fond, majestueux. Au total 23 kilomètres avec de belles montées et des descentes super sympas......

La prochaine fois retour en bateau.....

Par Ecole de cyclisme de Fontaine
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Mercredi 22 juillet 2009

Que faites vous pendant vos vacances ?

Si certains profitent des joies de la plage....

D'autres en profites pour escalader les cols mythiques de nos Alpes........

Bonjour d'Eric et de Gabriel de l'Izoard

Bonnes vacances à tous.

Par Ecole de cyclisme de Fontaine
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Jeudi 2 juillet 2009

sortie d'entrainement

Ce matin deux Fontainois ont affronté le col des milles martyrs "face sud".

3H30 de vélo, 92 kms pour une belle ballade.

Par Ecole de cyclisme de Fontaine
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Lundi 23 mars 2009

Entrainement du mercredi 25 mars

Pour cette journée d'entrainement et exeptionnellement, nous allons constituer deux groupes :

- un groupe restera au parc karl Marx pour préparer le cyclo-cross de pont de beauvoisin avec un entrainement basé sur des exercices techniques sous la responsabilité de Philippe avec les vélos de cyclo-cross ou VTT.

- un deuxième groupe ira rouler sur la piste cyclable en vélo de route avec Hervé.

Faites vos choix !!!

Par fil
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Mardi 17 février 2009

stage dans le Var

Demain matin départ pour le stage vélo dans le Var
Le soleil va être au rendez-vous et les températures bien plus clémentes que chez nous.

Mar. 17	Nord-Ouest Fort	1/2°	11/12°	Le mistral se lève dans le courant de l'après-midi	0°
Mer. 18	Nord-Ouest Fort	3/5°	10/12°	Encore du mistral en matinée puis le vent faibli	+1°
Jeu. 19	Nord Modéré	0/2°	11/13°	Peu d'évolution	-1°
Ven. 20	Nord Faible	1/4°	12/14°	Toujours très calme et plutôt ensoleillé	0°
Sam. 21	Nord Faible	0/4°	12/14°	Dernière journée de temps calme	0°
Dim. 22	Nord-Ouest Fort	2/5°	12/14°	Le mistral se lève	0°

Par fil
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Samedi 24 janvier 2009

janvier

L’entraînement des jeunes coureurs de l’école de cyclisme a reprit début janvier.

Actuellement il est composé de séances de VTT, sur les voies sur berges.

Début février « le 4 » les vélos de routes referont leurs apparitions pour des sorties par groupe de niveau.

Les minimes et cadets partiront en stage dans le Var cinq jours pour perfectionner leur condition physique avant le début des compétitions, Technisud le 22 mars.

Par fil
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Samedi 3 janvier 2009

stage au soleil

Cliquez sur l'image

Voila c’est officiel, nous partirons en stage au bord de la mer au mois de février.

Ce projet de stage avec les minimes cadet à pris forme lors de ma prise de fonction à l’école de cyclisme et je l’avais annonçé à l’assemblé générale du club.

Je tiens à remercier le président René Smanioto qui m’a soutenu dans ce projet compliqué à monter.

Le mercredi 18 février nous prendrons la route du Var et plus particulièrement de la Londes les Maures à quelques kilomètres de Hyéres.

Nous seront accueillit chez sport Azur pour ce stage de 5 jours ou les sorties vélo seront au programme matin et après midi.

Le soir salle de Fitness, piscine couverte et Hamamm .....
Logement dans des chambres de deux lits avec télévison.
Mathis Galvain, Yliès Tafati, Gabriel Thoulouse, Flavien Ronat et Julien Ravassard seront du voyage, je serais aidé pour l'encadrement par Eric Thoulouse et ponctuellement par Christian Stalport et frère qui viendra en voisin de Toulon.

Pour cette première expérience nous espérons que le soleil soit au rendez-vous.